BLOGX

Iwe unonzwa sei paunonzwa mazwi okuti "kurasikirwa nemishonga"? Zvinofadza zvinotarisirwa? Kana kuti ichadzosa ndangariro dzinorwadza dzenhamburiko dzakapfuura nokukundikana here? Ndakamboedza marudzi ese emapiritsi ekudya kuti ndiwane mhando yemuviri yandaida. Somugumisiro, kunyange zvazvo ndakanga ndaonda, ndakawedzera kuita somupumburu. Ndichitarira shure, kuvimba noupofu nomushonga kwakanga kwakafanana nokumira pamawere uye kupeperetswa nemhepo ine simba. Nezve Weight Loss Drugs Asi iwe uchiri kuita "nzira imwechete" kakawanda? Sei tichifanira kuramba tichisarudza sarudzo dzine mukana mukuru wekukundikana? Ichi chinyorwa chinoburitsa chokwadi nezve uremu zvinodhaka uye chinokutungamira kuti uite sarudzo dzakachenjera. Usakanganwa kuti nekusatora uremu-kurasikirwa nemishonga, iwe uchatarisana nenjodzi dzehutano hwekufutisa uye kutya kwezvirwere zvinouraya. Wakamboverenga here izvi? Ndezvipi zvishanu zvitsva zvekupinda zvisina password? Kurasikirwa Kwehuremu Zvinodhaka: Nhungamiro Yakakwana Yokunzwisisa Zvibatsiro uye Njodzi Nhanganyaya: Mhedziso uye Iyezvino Mamiriro Ekuita Weight Loss Drugs Kutarisira uremu ndechimwe chezvinhu zvinonyanya kukosha zvekuchengetedza hutano hwakanaka. Zvinetso zveutano zvinokonzerwa nekufutisa zvakakomba, kunyanya munzanga yemazuva ano. Kufutisa kunonzi ndiko kunowedzera njodzi yezvirwere zvakasiyana-siyana zvinoenderana nemararamiro akadai seshuga, chirwere chemoyo, neBP. Nokudaro, kunyange zvazvo vanhu vakawanda vachiedza kudya uye kurovedza muviri, hazvisi nyore kuderedza uremu. Pasi pemamiriro ezvinhu aya, zvinodhaka zvekuderedza uremu (mapiritsi ekudya) ari kukwezva kutarisa senzira yekugadzirisa uremu. Misika yemishonga yekuderedza uremu iri kuwedzera gore negore, uye kune marudzi akasiyana-siyana emishonga pamusika. Kune mishonga pamusika inoda kunyorerwa nachiremba uye nepamusoro-the-counter mishonga, imwe neimwe ine nzira dzakasiyana dzekuita nemhedzisiro. Kunyange zvazvo mishonga iyi inogona kubatsira nekuderedza uremu kwenguva pfupi, migumisiro yenguva refu nemigumisiro inofanirawo kufungwa. Ichi chinyorwa chinopa ruzivo rwakakwana pamusoro pemishonga yekuderedza uremu uye inobatsira vaverengi kuita sarudzo yakanakisisa. Mhando dzeKurasikirwa Kwehuremu Mishonga yekurasikirwa nehuremu inoiswa mumhando dzakasiyana zvichienderana nemaitiro avo ekuita. Mishonga mikuru inosanganisira: 5. Appetite suppressants Madhiragi anoshanda pamaneurotransmitters ari muuropi uye anoderedza kuda kudya nekudzvinyirira nzara. Izvi zvinoderedza kudya kwako koriori uye zvinokubatsira kuderedza uremu. Madhiri ekudya anowanzonzi sympathomimetic zvinodhaka.

Uchiri kuzvisunda netsika imwe cheteyo inofinha here? Wakambozvibvunza here kuti nei zvichifanira kupera? 12-12-12 Matambudziko Ekuita Nemienzaniso Chaizvoizvo, ndakambove mumwe wavo. Ukangodzokorora mafambiro mamwe chete mazuva ese, hauzooni chero mhinduro. Rimwe zuva ndakazvitarisa mugirazi ndikatozviona. kuchinja ikoko kunodiwa. Ipapo ndakawana iyo "12-12-12 Dambudziko". Panguva iyoyo, ndakashamiswa uye ndakafara kuona kuchinja kwandakanga ndaita munguva pfupi. Dambudziko iri rinopfuura muitiro chete. Inogona kunge iri kiyi yeshanduko yauri kutsvaga. Saka, inguvai yauri kutambisa kana ukasaedza dambudziko iri? Iwe haugone kuwana nguva iyoyo kumashure. Wakamboverenga here izvi? Ko 12-12-12 Dambudziko rinonyatsoita mutsauko here? Zvinoshamisa zvinokonzeresa uye nhanho dzakasimba 12-12-12 Dambudziko: Kukwezva uye mhedzisiro yemaitiro matsva ekusimba 1. Chii chinonzi "12-12-12 Dambudziko" riri kukwezva kutarisa mukusimba? indasitiri. Ichi chirongwa chitsva chekurovedza muviri chiri kukwezva vanhu. Kwakabva zita iri mune zviri mukati maro. Dambudziko iri rine chimiro chakareruka: gumi nemaviri seti yegumi nemaviri maekisesaizi akasiyana, seti imwe neimwe inodzokororwa ka1. Zvichienderana neakakosha maekisesaizi, inokodzera kuwanda kwemazinga ekusimba kubva kune wekutanga kusvika kumberi. Mamiriro nenhoroondo yekusikwa ``2-12-12 Dambudziko'' rakazvarwa kubva pane zvinodiwa nevanhu vari kutsvaga kudzidziswa kwakanaka kunoita kuti vaone mhedzisiro munguva pfupi. Kunyanya, iri kuwedzera uye yakakodzera kune vanhu vemazuva ano vakabatikana vane nguva shoma. Dambudziko iri rinofarirwa nevakawanda vanofarira zvekusimba uye nyanzvi nekuti rinovandudza kusimba kwemoyo wako uye kudzidzisa tsandanyama dzako dzese nenzira yakanyatsodzikama. 12. Tsanangudzo chaiyo yedambudziko uye maitirwo ayo Maitirwo acho "12-12-12 Dambudziko" richaitwa mumatanho anotevera. Sarudzo yekurovedza muviri: Chekutanga, sarudza gumi nemaviri maekisesaizi akasiyana. Izvi zvinosanganisira mafambiro ekutanga senge squats, push-ups, mapuranga, uye mapapu. Kudzokororwa kweseti yega yega: Dzokorora chiitwa chega chega ka12, wozoenda kune chiitwa chinotevera. Dzokorora izvi kusvikira wapedza marudzi gumi nemaviri. kudzokorora seti

Iwe hauchakwanisa kushandisa chikonzero chekuti "Handina nguva" Wakambonzwa sekunge hausi kuita maekisesaizi akakwana muhupenyu hwako hwakabatikana? Ndakadarowo. Zvisinei, pandakasangana ne12-12-12 Challenge, mafungiro angu akachinja 180 degrees. Kutaura chokwadi, ndakashamisika kuti sei ndakanga ndisingazivi nezvenzira iyi, iyo inokubvumira kudzidzisa zvinobudirira mumaminitsi makumi matatu nematanhatu chete. Chii chinonzi 36-12-12 Dambudziko renhanho-ne-nhanho Funga nezvazvo. Zvakadini kana uri kurega chinhu chinokosha zvechokwadi, utano hwako, nemhaka bedzi yokuti wakabatikana zuva nezuva? Uchiri kushandisa chikonzero chekuti "Handina nguva"? Nei tichifanira kurega kuita izvozvo? Nokuti ramangwana rako riri mungozi. Kune rumwe rutivi, chii chakanyanya kuoma ndechokuti nguva dzose ichauya nguva apo iwe unoisa hutano hwako pamusana wekupisa uye kubhadhara mutengo gare gare. Ndiko kurwadziwa uye kutya kusakwanisa kudzoka nguva. Makaverenga here izvi? Ndedzipi nzira 12 dzekuchinja zvakanyanya sarudzo dzako dzembatya nekapisi wardrobe? 5-12-12 Dambudziko: Nzira itsva yekudzidzisa inokupa migumisiro inoshamisa munguva pfupi Nhanganyaya: Chii chinonzi 12-12-12 Dambudziko? "Handina nguva"...hapana chimwe chikonzero chekusimbisa muviri chinowanikwa kupfuura izvi. Asi ko kana iwe ukagona kuwana kurovedzera muviri kunoshanda mumaminetsi makumi matatu nematanhatu chete? Iyo ``12-36-12 Challenge'' yabuda semhinduro iyoyo. Zvichitaurwa zviri nyore, dambudziko iri inzira yekudzidzisa inowedzera mhedzisiro munguva pfupi nekuita seti gumi nemaviri ezviitwa gumi nemaviri zvakasiyana kwemaminetsi gumi nemaviri zuva rega rega. Ichi chirongwa chitsva chekudzidzisa chiri nyore asi chinoshanda zvakanyanya uye chiri kukurumidza kuita mukurumbira pakati pevanhu vane nguva shoma kana vari kutsvaga dambudziko idzva rekusimba. Dambudziko iri riri kukwezva kutarisa senzira yekuvandudza, kunyanya kune vanhu vemazuva ano vanotsvaga kusimba kunoguma munguva pfupi. Saka, nei iyi “12-12-12 Challenge” ichibudirira kudaro? Uye tinogona sei kuwedzera kushanda kwayo? Ngatisvike pachivande. Historical Background neBudiriro Iyo 12-1-12 Dambudziko chirongwa chitsva chekusimba, asi pane hwaro hwesainzi uye mafambiro munyika yekusimba kuseri kwayo. Chirongwa ichi

Wanga uchiziva here kuti chakavanzika chekudzikira uremu hachisi chekuita chero chinhu chakakosha, chinotangira mukati? Kuti uchengetedze uremu hune hutano, zvakakosha kutanga wagadzirisa mafungiro ako. Panguva ino, ngationgororei mafungiro ekuderedza uremu. Zvisinei, kunyange kana uchida kuva mutete, kutora danho rokutanga kuenda kuchinangwa ichocho kwakaoma kupfuura zvaunofunga. Muupenyu hwedu hwemazuva ose, tinosangana nematambudziko akasiyana-siyana, akadai sekurwisa havi yekudya uye maekisesaizi. Chinokosha apa inzira yaunofunga nayo nezvekuva mutete. Hazvisi zvekuderedza huwandu hwekudya kwaunodya kana kuwedzera maekisesaizi ako, ndezvekuongorora zvakanyanya mafungiro ako nemararamiro, uye kuunza shanduko dzakanaka. Muchinyorwa chino, isu tichatora kunyura mukati mekuchinja kwepfungwa kunodiwa kuti udzike uye maitiro ekuita. Ngationgororei chakavanzika kwete chemuviri mutete chete asiwo pfungwa dzakareruka. Zvekuita kuti uve mutete Chinhu chekutanga uye chakakosha kuve netsitsi kwauri. Iwe haufanirwe kuzviomesera iwe pachako kana kusiya zvese zvaunoda kana iwe uchida kuderedza uremu. Tanga nematanho madiki, sekucheka masiwiti kwechinguva kana kushandura masvutugadziro ako kune zvine hutano sarudzo. Zvadaro, zvikurudzire iwe pamberi pegirazi zuva rega rega uye zviudze iwe, "Ndinogona kuzviita!" Kuenderera mberi isimba. Tanga nechimwe chinhu chaunogona kuita tsika, chakadai sekuita maekisesaizi akareruka kakawanda pavhiki kana kunwa mvura yakati wandei zuva rega rega. Inokurudzirwawo kuchengeta rekodhi yekurovedza muviri kwako uye kudya. Paunoona kushanda nesimba kwauri kuita, unonzwa uchida kushanda nesimba. Vhiki Kudzidzira Zvokudya Kunwa mvura 1st vhiki 15 kufamba kwemaminiti, kushoma tudyo 1 litre pazuva 1 vhiki 2 maminetsi kufamba + squat Muchero wekudya 15 litres pazuva 1rd vhiki 1.5 maminetsi kufamba Mupunga mushoma kudya kwemanheru 3 litres pazuva Zuva Nezuva Pemberera budiriro diki Don' t itya kukundikana, zvione semukana wekuvandudza zuva rinotevera Ramba uchinakidzwa nenzira yakakunakira Kukosha kwekuongorora uye kuenzanisa madyiro ako Munhu wese anoda zvihwitsi nekudya zvisina kudya. Zvisinei, kudya zvakawanda izvi hazvina kunaka kune utano hwako. Nokudaro, zvakakosha kudya zvakasiyana-siyana zvekudya pakusarudza zvokudya. Nokudya musanganiswa wakanyatsonaka wezvokudya zvakasiyana-siyana zvakadai semuriwo, michero, nyama, nehove, unogona kuvandudza utano hwomuviri wako.

Mumhanzi wakasarudzika wepfungwa dzekuonda Shandisa iyi reverse subliminal audio album kuti uone ramangwana rako rakatetepa uye rine hutano uye uve munhu iyeye. Zvose zvinotanga sepfungwa, mufananidzo, chiroto mupfungwa dzako. Musiyano uripo pakati pekubudirira nekukundikana unowanzo kutsanangurwa neiyi pfarivari yekutanga mupfungwa (muuropi). Vanhu vanobudirira pane chero chinhu vakatsunga kuchinja uye kugadzira mufananidzo wakasimba wepfungwa mupfungwa dzavo. Mupfungwa dzako, uchaona mufananidzo wako uchibudirira kuzadzisa zvinangwa zvako. Izere neruvara rwakatenderedza ruzha uye inotamba yadzokororwazve kusvikira yaitika. Izvi zvakajairika pakati pemakwikwi epasi rose maOlympians uye mabhirioni emabhizimusi, uye zvimwe chetezvo kune avo vakabudirira kuderedza uremu uye vakazvirega. Chimwe chinhu chinofamba mupfungwa dzako uye unofunga kuti, ``Pano ichokwadi,'' uye unogadzira mufananidzo weramangwana rako mudiki woridzokorora kakawanda. Imhaka yemusiyano uyu mukufunga uye nekuwedzera simba repfungwa kuti vanobudirira. Ndicho chaicho chinangwa cheiyi reverse subliminal album. Iyi reverse subliminal album ichakubatsira kuti uswedere pedyo nechimiro chemuviri wako wakakodzera nekudzidzisa pfungwa dzako uye nekuona ramangwana rako rakatetepa, rine hutano, uye muviri wakagadzikana. Panzvimbo pekungoisa zvibodzwa zvekurasikirwa nehuremu uye zvirongwa zvekuita, iyi albhamu inozomutsidzira pfungwa dzako. Iwe waizoita zvinotevera: Unogona kuzvifungidzira uchionda uye uine utano hwakanaka. Unogona kuzviona wakapfeka hembe diki uye nyatso fungidzira kuti dzinokwana sei muviri wako. Ndinogona kuzviona ndichiyemura muviri wangu mutsva nekuzvikudza uye kubudirira. Fungidzira vamwe vanhu vachikurumbidza kana kukupa mhinduro yakanaka nezvehuremu hwako. Paunotanga kuridza iyi albhamu, uchaona kuti pfungwa dzako dziri kufunga zvakanyanya nezve yako uremu zvibodzwa uye ramangwana slim muviri. Mushure mechinguva, pfungwa iyoyo ichagara mumusoro mako uye iwe uchave wakanyanya kutarisisa pane yako yekudya kupfuura nakare kose, uchiwedzera mikana yako yekubudirira mukuonda kusvika kune yako yakakodzera chimiro chemuviri. Mawaniro acho